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ごはんで健康


こんにちは~

最近は前髪のくせに悪戦苦闘しておりますamourです

暑くもなってきて 薄着にもなってきて
そろそろ痩せないとマズイ・・・
なんて思っている人も多いのではないでしょうか?
(なんかコラム記事みたいですね!)


なので 今日は我らが

千葉大学学長 齋藤康先生

が参加しておられる

メタボリックシンドローム撲滅委員会

にもちなみまして
身体の健康について少し豆知識をご紹介したいと思います!


メタボを回避するための簡単な食事療法として

朝ごはんをしっかり食べるようにすること

が挙げられます

「朝はお腹が減らないよ~」という方は
夜にごはんを食べすぎているからではないでしょうか?

それとも 大学生の方だったら
単純に朝は起きていない なんてこともあるかもしれませんね(笑)

朝にしっかり食べるようにすると、
ブランチやお昼のドカ食いを避けられ

またなにより 定期的にごはんを食べることで
血糖値の上がり下がりが緩やかになるそうです

これはみなさん 朝ごはんをしっかり食べるしかなさそうですね


朝にしゃきっと生活できると一日を有意義に過ごせる気がします
朝ごはんも食べていい生活リズムを作っていきたいですね


ではでは今日はこの辺で

BY amour

参考URL:http://allabout.co.jp/gm/gc/302671/


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No title

われらが学長はメタボの対策委員だったのか!?
すごい、すごすぎる
意外すぎる!
でも、健康ってとっても大事ですよね

No title

しずおくん
そうなんですよ~
学長ってどんな方なんだろう?と思って調べていたら
思わぬ発見がありました(^^)
よかったらほかの健康記事も読んでみてください~♪
プロフィール

しずお

Author:しずお
今年から千葉のCARP代表になりました。
千葉CARPはW-CARP JAPANの理念に賛同しています。
このブログではCARPの活動やメンバーの様子、気になるニュースからつぶやきまで
CARPメンバーの日常を紹介します。

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